孫思邈智慧集：古醫(yī)圣的養(yǎng)生箴言

孫思邈的生活哲學(xué)

"人之所以生病，往往是因?yàn)槠鋬?nèi)心不平靜。要想健康長(zhǎng)壽，就必須保持一顆平和的心。"

養(yǎng)生的重要性

"天地不仁，以萬物為芻狗。我們每個(gè)人都是這大自然的一部分，因此要學(xué)會(huì)與自然和諧共處，這是養(yǎng)生的根本。

飲食對(duì)健康的影響

"飲食以湯劑補(bǔ)充不足，以谷物滋養(yǎng)身體。不用過多辛辣，吃得簡(jiǎn)單而純凈，是保健的關(guān)鍵所在。

休息與恢復(fù)

"疲勞之后，要給身體時(shí)間去恢復(fù)。這需要一個(gè)安靜、舒適的地方，以及足夠的睡眠。"

保持活力與動(dòng)態(tài)平衡

"老人應(yīng)當(dāng)少坐多行走，不僅有利于身體，也有助于精神上保持活力。運(yùn)動(dòng)可以幫助調(diào)節(jié)體液，維持身心健康。

生命觀念與終極目標(biāo)

"藥石無效，只靠天時(shí)地理自愈。此外，還需懂得如何調(diào)整自己的心態(tài)，讓生命回歸到最本質(zhì)、最自然的狀態(tài)中去。