近日 河南鄭州

　　102歲老人鄭先生透露

　　自己每天6點起床擼鐵鍛煉

　　還練出來了健碩的肱二頭肌

102歲老人每天堅持擼鐵，秒殺年輕人！長壽秘訣還有這些......

102歲老人每天堅持擼鐵，秒殺年輕人！長壽秘訣還有這些......

　　小莉現(xiàn)場直呼 太厲害！

　　究竟是怎么做到的？

　　102歲的鄭先生說

　　“鍛煉！”

　　“每天拖地 抹桌子 常年都是這樣”

102歲老人每天堅持擼鐵，秒殺年輕人！長壽秘訣還有這些......

　　鄭先生的家人說

　　“他特別自律 生活作息特別規(guī)律”

　　“每天六點半起床

　　中午一點休息

　　晚上十點準時睡覺”

　　除了擼鐵之外

　　102歲的鄭先生

　　還有一個鍛煉身體的保留項目

　　那就是——騎自行車！

102歲老人每天堅持擼鐵，秒殺年輕人！長壽秘訣還有這些......

　　鄭先生精神頭兒十足地騎著自行車

　　真是讓小編直喊佩服 自愧不如！

　　連鄰居都說

　　“爺爺 寶刀未老！”‍

102歲老人每天堅持擼鐵，秒殺年輕人！長壽秘訣還有這些......

　　102歲的鄭先生除了熱愛運動之外

　　還有一個堅持了很多年的習慣‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

　　愛學習！

　　“平常喜歡看書 練毛筆字

　　既靜又動腦 對身體有好處”‍

　　在鄭先生的書柜里‍

　　小莉也發(fā)現(xiàn)了一個可愛的卡通雕塑

　　鄭先生回憶起了他的老伴兒‍‍‍‍‍‍‍

　　“從結(jié)婚開始我們倆就沒分開過

　　一直在一起”

　　102歲老人鄭先生談到這個大家庭的時候

　　臉上也是洋溢著幸福的笑容

　　“孩子們很孝順 家人很團結(jié)”

　　家庭和睦 互相關(guān)愛

　　把日子過得美滿知足

　　102歲老人用實際行動證明

　　好的家風永遠是家庭幸福的基石‍

　　102歲長壽老人的日常生活習慣

　　并非遙不可及‍‍

　　從現(xiàn)在開始

　　調(diào)整生活方式 積極行動

　　開啟健康積極的生活之旅！